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大人&アスリートプログラム

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大人&アスリートプログラム | 芦屋・西宮のアフタースクール・学童保育 LIFE kids(ライフキッズ)
大人&アスリートプログラム

● Men's BOOST ("男"の運動) クラス

目指せ”イケダン”
★イケてる男性、イケてる旦那 を一緒に目指しましょう!!

【対象】
☆忙しく過ごす30~50歳代の男性
☆体力の衰えを少し感じはじめた方
☆ON・OFF共により充実させたい方
☆運動が継続できなかった経験のある方

【効果】
☆平日の仕事で、夜まで疲れない。タフな身体!!
☆週末は元気に家族・妻へのサービス!!
☆仕事・プライベート共にバリバリこなす身体を手に入れます。
また、
☆いつまでも元気に過ごせる健康な身体!!は、すべての基本であり、大きなテーマ(目標)にして取り組みます。

【Workout】
ファンクショナル(機能性)を高めるプログラムです。
日常生活で、効率よく快適に動ける身体を目指します。
・コア(体幹)
・コーディネーション
・柔軟性(ストレッチ)
・持久力(心肺機能)
・バランス
・敏捷性
・柔軟性
など、さまざまな要素の
トレーニングを組み合わせてクラスを進めます。

【TASCシステムとは・・・】
T = Test テスト  /ファンクショナルテストほか
A = Assessment 評価/カウンセリング
S = Study 勉強   /フィットネスIQ学習
C = Continue 継続  /Plan/Do/Check/Act実践

【BOOSTの意味】
“BOOST”の意味  =後押し、励ます
“私たちの思い” =高める・押し上げる

【クラスの流れ】
10分間 Plan(計画)・Check(確認)・Act(改善) *運動継続のための重要な時間です。
 ↓
50分間 トレーニング&ストレッチング

【料金】
○入会金 10,000円
○年会費(クラス会員)2,500円/年

■ ご利用(チケット)料金 (税別価格)

回数 金額 有効期限 TEST特典
24回 34,800円 12ヶ月 2回
12回 18,000円 6ヶ月 1回
8回 13,600円 4ヶ月 なし
4回 7,800円 3ヶ月 なし

■ スケジュール
クラス1 クラス2
火曜日 19:40~20:40 20:50~21:50
木曜日 19:40~20:40 20:50~21:50
土曜日 8:00~9:00 9:30~10:30

● エグゼクティブ(プライベート)トレーニングクラス

トレーナーとマンツーマンで行う運動クラスです。
クライアント(参加者)のご要望をお聞きした上で、まずは適切な目標設定から始めます。
その後、その目標達成に向けた最善のプログラムを実践します。

1回(90分) 9,000円 / 回

● セミプライベートトレーニングクラス

2~3人の少人数で行う運動クラスです。
お友達やご家族と一緒に、楽しく、またお互いを励まし合いながら運動ができます。
「一人ではちょっと・・・」と言う方にお勧めです。

1回(60分) お一人様 4,000円 / 回

● Wellsize(グループ)トレーニングクラス

5~10人程度のグループで行う運動クラスです。
無理をしたり頑張り過ぎたりするのではなく、生涯にわたり継続して取り組んで頂きたい内容を実践するクラスです。
筋力強化はもちろん、柔軟性の向上やリラクゼーション効果も実感してみて下さい。
リーズナブルな料金設定も魅力です。

週1回(50分) 4,000円 / 月
スポット利用 5回チケット 6,000円(有効期限3ヶ月)

● アスリートクラス

専門とする競技を実践する中で・・・・・、
・不足していると感じる能力はありませんか?
・もっと伸ばしたい部分はありませんか?
・同じ場所を何度も故障しませんか?


全身の機能(強さや柔らかさ、バランス、瞬発力など必要な能力)をチェックし、問題点を見つけ出し、その部分に集中して運動処方を行います。
キーポイントは、監督やコーチの意見、選手自身の感覚も踏まえた内容の実践です。
それが、競技成績の向上に繋がります。

週1回(70分程度) 小学生 9,000円 / 月  中学生 11,000円 / 月  大学生以上 15,000円 / 月

● アロマオイルマッサージ

リンパの詰まり解消や血行促進など、リラクゼーションと身体のメンテナンスをトータルにサポート致します。
極上の幸せを感じて頂ける人気のプログラムです。
内面からほぐし、身体をリセットします。

60分 中学生以下 2,000円 / 月~  高校生以上 4,000円 / 月~